Combien de fois as-tu été blessé ? Les blessures émotionnelles sont quelque chose dont vous devez apprendre à récupérer, mais c’est incroyablement difficile parce que la douleur persiste et s’arrête parfois pour toujours.
Sujet a lire : Aliments qui améliorent l’humeur et soulagent la dépression
Certaines blessures émotionnelles se coupent plus profondément que d’autres. Certains disparaissent sans laisser de trace, tandis que d’autres laissent des cicatrices sans équivoque qui ne guérissent jamais complètement. Certaines blessures ne se referment jamais… ou du moins c’est ce que vous avez pensé jusqu’à présent.
Peut-être pensez-vous que votre vie aurait été bien meilleure si vous n’avez jamais souffert, si personne ne vous avait blessé. Mais ce que vous ne réalisez pas, c’est que ça fait partie de la façon dont vous apprenez dans la vie. C’ est ce qui change d’avis et vous oblige à grandir en tant que personne.
Lire également : Coronavirus : donc ne jamais utiliser de chlore et d'alcool
Toutes les expériences, positives et négatives, laissent leurs traces, mais les mauvaises sont celles qui nous blessent en profondeur.
Lire aussi : 7 façons d’identifier les maîtres de la manipulation
Aujourd’hui, nous voulons parler de la façon de traiter les plaies émotionnelles de la meilleure façon possible, afin que vous puissiez apprendre d’eux et les transformer en expériences où vous en avez appris plus sur vous-même et sur la vie.
Prenez soin de vos blessures pour qu’elles guérissent correctement
Les blessures émotionnelles sont pires que leurs homologues physiques, mais doivent être traitées de la même manière. Parce que les étapes vers la guérison des plaies émotionnelles sont très similaires à celles que vous devez prendre pour nourrir une blessure ou une ecchymose sur le corps.
Refuser de la voir de cette façon vous fait ignorer la douleur et tourner le dos à la plaie, après quoi elle devient infectée, ne guérit jamais et vous inflige encore plus de souffrances et de remords.
C’ est pourquoi nous voulons nous concentrer sur les mesures à prendre pour guérir les blessures émotionnelles.
1. Où est ta blessure ?
Tout d’abord, vous devez savoir où ça fait mal — identifier la source de la douleur. Au lieu de détourner votre regard, explorez profondément en vous et demandez de l’aide si vous en avez besoin !
Voir aussi : 5 blessures émotionnelles de l’enfance
Il est possible que vous ne puissiez pas identifier vous-même la blessure et que vous avez besoin d’aide extérieure. N’ ayez pas peur de vous sentir vulnérable et ne jamais avoir honte ! Une fois que vous avez identifié la plaie et compris d’où elle vient, vous pouvez continuer…
2. Découvrez comment les blessures émotionnelles graves que vous avez
Quiconque a une blessure sait qu’il est important de savoir à quel point c’est grave, si c’est grave. Parfois, il peut causer plus de douleur que vous ne l’avez réalisé, tandis que la douleur d’autres fois est pour la plupart dans votre propre tête.
Une fois que vous savez où se trouve la plaie, vous pouvez l’étudier pour savoir quel traitement vous avez besoin. Ne l’ignorez pas, vous devez l’affronter.
3. Il est temps de guérir
C’ est l’étape la plus douloureuse. Vous souvenez-vous que =”data:image/gif ; base64, r0lgodlhaqabaaaaaaach5baekaaealaaaaaaaaictaeaow== » alt=”guérir les blessures » />
Vous devez continuer à aller de l’avant, peu importe ce qui se passe. Il finira par conduire à un tournant où vous ferez face à un test. Parfois, il suffit d’ouvrir les yeux et de voir la réalité. D’autres fois, vous êtes obligé de trouver une solution à une situation inacceptable. En outre, il peut aussi être nécessaire que vous avaliez vos pertes alors que dans d’autres cas vous êtes laissé en deuil…
4. Laissez-le guérir
Selon la gravité de votre blessure, cela peut prendre beaucoup de temps pour guérir. Bien sûr que ça n’arrivera pas du jour au lendemain, alors donne-toi du temps.
La douleur est tout à fait normale — ça va être difficile. Mais vous devez vous rappeler que la vie continue et qu’il reste beaucoup de bonnes choses. Ne laissez pas la douleur et la négativité vous aveugler. Vous pouvez guérir les plaies émotionnelles si vous regardez vers l’avenir et vous souvenez comment sourire.
« Car toutes les blessures de l’âme, quelle que soit leur profondeur, le temps, la grande consolation, les guérira. »
Cristoph Martin Wieland
Nous vous recommandons de lire 4 types courants de dépression
N’ ayez pas honte de vos blessures, parce que nous avons tous été blessés à un moment donné de notre vie. Des problèmes surviennent si vous les ignorez dans la croyance que la distraction et le temps sont tout ce qu’il faut pour guérir.
Certes, ceux-ci peuvent aider, mais seulement si vous avez identifié et observé ce qui a causé votre blessure, ainsi que ce qui pourrait l’aider à guérir. De plus, il ne s’agit pas de sceller et de s’éloigner. Ce processus de guérison doit permettre à chaque plaie d’atteindre lentement le point où elle ne fait plus mal.
La guérison des plaies émotionnelles est une occasion d’apprendre. Ce qui est peut-être le plus important de tous est simplement la connaissance que vous pouvez surmonter la douleur.